Trả Lời: Để chống lại các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, và một số bệnh ung thư như ung thư vú, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia các họat động có mức vận động vừa phải như đi bộ, khiêu vũ, đạp xe ( ít nhất là 30 phút mỗi ngày).
Tập thể dục thường xuyên còn giúp hạ huyết áp, giúp xương và khớp khỏe hơn, giảm lo lắng và trầm cảm, giúp bạn ngủ ngon hơn,và giảm đau do viêm khớp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét