Trái Cây
Trả Lời: Nguồn dinh dưỡng tốt nhất có từ thực phẩm tươi sống, nguyên vẹn đặc biệt là trái cây, rau và các lọai ngũ cốc. Hầu hết các phụ nữ bận rộn đều không ăn các thức ăn đủ dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.
Chẳng hạn như, 1 viên bổ sung Vitamin có thể làm mập ra nhưng không thể thay thế cho một chế độ dinh dưỡng tốt. Một điều khác nữa là uống Vitamin mỗi ngày có thể đem tới một số lợi ích khác cho sức khỏe.
Theo một nghiên cứu do nhật báo về dinh dưỡng (Journal of Nutrition) đưa ra thì dùng một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bị cơn đau tim lần đầu tiên. Nhiều nghiên cứu khác cũng đưa ra ý kiến cho rằng dùng thuốc bổ hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và duy trì sức khỏe cơ thể tốt hơn.
Nên nhớ rằng nhiều hơn không hẵn là tốt hơn.Hàng ngày chỉ nên uống đúng theo liều chỉ định và phải đảm bảo tiếp tục ăn uống đầy đủ chất.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét