TƯ THẾ ĐÚNG KHI NGỒI TRƯỚC MÁY TÍNH NHƯ NÀO?

Tư thế đúng khi ngồi tại bàn làm việc trong nhiều giờ liền có thể giúp bạn tránh bị đau lưng, theo hãng tin TNN dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Nên ngồi đúng tư thế trước máy tính

- Đẩy hông ra xa một chút sao cho phần hông nằm trọn vẹn trên mặt ghế.

- Ngồi thẳng nhưng bảo đảm một phần lưng tựa vào ghế.

- Điều chỉnh chiều cao ghế sao cho tầm nhìn của mắt ngang với màn hình và đầu gối của bạn bằng hoặc hơi thấp hơn so với hông.

- Hãy để phần cổ tay trên bàn và đừng đưa tay ra quá xa trong khi rê chuột.

- Chân bạn nên đặt trên sàn nhà hoặc trên bục gác chân.