THAI PHỤ NÊN BỔ SUNG NHỮNG LOẠI VITAMIN GÌ?

Các loại vitamin như A, D, C thai phụ cần bổ sung trong thời gian mang thai vì chúng cần thiết cho sự phát triển của em bé, đồng thời giúp giữ sức khỏe người mẹ.

Vitamin A,D,C thai phụ cần bổ sung trong thời gian mang thai

Các loại rau củ, trái cây tự nhiên là nguồn phong phú các loại vitamin này. Thai phụ nên bổ sung vitamin A vì giúp xương và răng phát triển.

Vitamin C giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vitamin D giúp cơ thể sử dụng can xi và phốt pho thông qua các loại thực phẩm bạn ăn.

Vitamin E giúp cơ thể hình thành và sử dụng hồng cầu cũng như cơ bắp.

Vitamin K với hàm lượng nhỏ có tác dụng ngừa thiếu máu, sinh nhẹ cân và sinh non.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung các vitamin vì quá nhiều vitamin có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển.